يکشنبه ۱۰ تير ۱۴۰۳ - 
ارتباط خواب و آسم؛
نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد، نوجوانانی که دیروقت می‌خوابند و صبح‌ها دیرتر از حد معمول بیدار می‌شوند به میزان قابل توجهی در معرض خطر ابتلا به آسم قرار دارند.
کد خبر: ۲۸۶۱۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۶
دلایل علمی افزایش وزن در زمستان و نکاتی برای کنترل آن؛
سیر تکاملی ما انسان‌ها باعث شده تا در روزهای سرد سال غذای بیشتری بخوریم تا بدنمان را از کمبود مواد غذایی و سرما محافظت کنیم. چرا که در قدیم به دلیل کمبود مواد غذایی در دسترس در زمستان و تمایل به حفظ بقا موجب می‌شد تا افراد غذای بیشتری بخورند. از طرفی روزهای کوتاه‌تر و تاریک‌تر زمستان، افراد را به خانه‌نشینی و تحرک کمتر وامی‌دارد و این‌ها بخش مهمی از عوامل افزایش وزن در فصل زمستان هستند.
کد خبر: ۲۵۵۱۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۳
دانستنی های سلامت ؛
فراموش نکنید که اولویت شما باید داشتن یک خواب و استراحت کامل باشد. 7 تا 9 ساعت خواب مناسب به تنظیم فکر انسان کمک می‌کند.
کد خبر: ۲۰۳۴۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۴
یک روانشناس تشریح کرد؛
چگونگی مدیریت تغییرات جسمی و روحی در فصل بهار موضوعی است که یک متخصص روانشناسی سلامت کشور توضیحاتی درباره آن ارایه و توصیه‌هایی بیان کرده است.
کد خبر: ۲۰۰۷۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۳
دانستنی ها؛
اضطراب جزء جدایی ناپذیر زندگی پرشتاب بشر امروز است، بنابراین خانه ی ما باید محل آرامش ما باشد تا بعد از یک روز سخت و آشفته بتوانیم انرژی و آرامش از دست رفته ی خود را دوباره در آن به دست آوریم. اما گاهی اشتباهاتی کوچک خانه ی ما را تبدیل به مکانی اضطراب آور می کند.
کد خبر: ۱۴۹۵۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۷
فاکتورهای خطر برای پوکی استخوان؛
افرادی که بالای ۶۵ سال هستند خطر بیشتری برای ابتلا به پوکی استخوان خواهند داشت.
کد خبر: ۱۲۸۵۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۸
خوابیدن در دنیای مدرن؛
خستگی، هنجار جدیدی است و تعجبی ندارد که امروزه شرکت‌ها کالاهایی برای خواب راحت‌تر می‌فروشند. اما چطور شد که «شبی آرام» به کالایی لوکس تبدیل شد؟
کد خبر: ۱۲۷۰۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۱
محققان استرالیایی هشدار دادند؛
محققان استرالیایی هشدار داده‌اند، استفاده از برخی دستگاه‌ها در شب بر روی عادت های خواب کودکان تأثیر می‌گذارد و به سلامت روان آن‌ها آسیب می‌رساند.
کد خبر: ۱۲۲۹۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۳۱
کهکشانم را پس بده؛
صد سال پیش، هر انسانی می‌توانست با نگاهی به آسمان بالای سرش، منظره‌ای شگفت‌انگیز از زیبایی آسمان شب را مشاهده کند. امروز اما میلیون‌ها کودک در سراسر جهان، قادر به تماشای راه شیری، منزلگاه کیهانی خود نیستند.
کد خبر: ۱۲۰۴۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۹
افسردگی فصلی؛
پاییز که می‌آید، همراه با ریزش برگ درختان، هوا هم ابری می‌شود و نم نم باران خودنمایی می‌کند، پاییز فصل راه رفتن روی برگ‌های خشکیده رنگارنگ درختان، همان موسیقی خش خش برگ‌هاست، همان برگ‌های فراوان زرد و نارنجی که هر از گاهی هوس می‌کنی کفش‌هایت را درآوری تا موسیقی برگ‌ها پاهایت را قلقلک دهد، در کنار همه زیبایی‌های پاییز، افسردگی فصلی ویژه پاییز نیز جلوه‌ای دیگر پیدا می‌کند.
کد خبر: ۸۷۸۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۳۰
تغذیه مناسب؛
هر فردی عادت غذایی مخصوص به خود را دارد. سبک زندگی افراد در به کارگیری الگوی غذایی موثر است. عادات غذایی با عوامل اجتماعی، اقتصادی، فرهنگی و ... در ارتباط است.
کد خبر: ۸۳۵۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۰
اما و اگرهای جالب در خصوص مضرات امواج وای فای؛
در دنیای امروز ناگزیر در معرض امواج الکترومغناطیس قرار می گیریم، اما به راستی برای حفظ سلامتی‌مان چه باید بکنیم؟
کد خبر: ۷۲۵۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۶
با این غذاها خوابتان می برد؛
بادام سرشار از تریپتوفان است. آمینو اسید تریپتوفان تولید ملاتونین که به هورمون خواب معروف است می کند. علاوه بر این بادام سرشار از منیزیم است که تنش های عضلانی را کاهش داده و احساس خواب آلود می دهد.
کد خبر: ۵۸۸۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۲۴
افسردگی چیست؛
آیا می‌دانید افسردگی چیست، چه علائمی دارد و چگونه درمان می‌شود؟ افسردگی یکی از شایع‌ترین اختلالات روانی است که به احساس غم یا تجربه‌ی بحران‌های زندگی محدود نمی‌شود و به تشخیص زودهنگام و اقدامات درمانی مناسب نیاز دارد. چنانچه این بیماری در مراحل اولیه تشخیص داده شود، فرد بسته به تجویز پزشک از طریق دریافت دارو، شرکت در جلسات روان‌درمانی یا حتی تغییرات سبک زندگی به میزان قابل توجهی بهبود خواهد یافت. اما اگر هیچ اقدامی جهت مداوای این بیماری انجام نپذیرد، می‌تواند پیامدهای فاجعه‌باری را نه تنها برای خود فرد بلکه برای همه‌ی اعضای خانواده رقم بزند.
کد خبر: ۵۶۰۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۰۳
مشكلی زیست محیطی به نام آلودگی نوری
نورهای تند و خیره كننده ساختمان های سر به فلك كشیده، خانه ها و خیابان ها در بسیاری از شهرهای بزرگ و كوچك، چشم انداز ستارگان را تیره و مبهم كرده و به مشكلی زیست محیطی به نام آلودگی نوری منجر شده است.
کد خبر: ۱۴۴۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۲۵